Curso “Autocuidado para padres”

Porque tus hijos te necesitan, pero te necesitan bien.

Curso “Autocuidado para padres”

Porque tus hijos te necesitan, pero te necesitan bien.

 • Curso 100% online: aprende cuándo y dónde quieras
 • 3 horas de video – 6 ejercicios prácticos

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 • 3 horas de video – 6 ejercicios prácticos

 3 horas de vídeo

  24 recursos descargables

  Acceso de por vida

¿Tu papel como madre o padre a menudo compromete tu bienestar emocional?

Nadie dijo que fuera fácil. Ser padre o madre es maravilloso, pero también una tarea dura que nos exige tener que estar a todo, y a menudo nos hace olvidar algo importante: nosotros mismos y nuestro bienestar emocional.

Cansancio, falta de tiempo, ansiedad, impotencia, exigencia, culpabilidad, incertidumbre por no saber si hacemos lo correcto. La lista es larga y también el ejemplo de “la pescadilla que se muerde la cola”. Nos dejamos a un lado porque tenemos el foco en otro lugar: nuestros hijos. Y en nuestro empeño por cuidarles lo mejor posible, acabamos derrotados y alejando el objetivo inicial.

En este curso online voy a enseñarte a sortear los principales obstáculos de tu día a día como madre o padre. Pero, sobre todo, vas a desarrollar la motivación y el impulso que necesitas para empezar a cuidarte desde mañana mismo. Porque la educación y el bienestar de tus hijos es importante, pero no hay que olvidar que tu autocuidado es vital para la buena relación de toda la familia.

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Para conectar con ellos, primero debes aprender a conectar contigo.

“Cuida tus actos porque se volverán hábitos. Cuida tus hábitos porque forjarán tu carácter. Cuida tu carácter porque formará tu destino. Y tu destino será tu vida”. La famosa frase de Ghandi sirve como introducción a lo que vas a encontrar en este curso: hábitos que poder incorporar en tu día a día como madre o padre de forma sencilla. ¿El objetivo? Que te sientas mejor física y emocionalmente y que esto tenga un impacto positivo en tus relaciones en familia.

El contenido de este curso está respaldado por mis más de 20 años de experiencia como neuropsicólogo, ayudando a padres y madres como tú a dar lo mejor de ellos mismos, sin por ello descuidar su propia salud mental y emocional. Y también, por mi experiencia personal como padre de mis 3 hijos.

Para conectar con ellos, primero debes aprender a conectar contigo.

“Cuida tus actos porque se volverán hábitos. Cuida tus hábitos porque forjarán tu carácter. Cuida tu carácter porque formará tu destino. Y tu destino será tu vida”. La famosa frase de Ghandi sirve como introducción a lo que vas a encontrar en este curso: hábitos que poder incorporar en tu día a día como madre o padre de forma sencilla. ¿El objetivo? Que te sientas mejor física y emocionalmente y que esto tenga un impacto positivo en tus relaciones en familia.

El contenido de este curso está respaldado por mis más de 20 años de experiencia como neuropsicólogo, ayudando a padres y madres como tú a dar lo mejor de ellos mismos, sin por ello descuidar su propia salud mental y emocional. Y también, por mi experiencia personal como padre de mis 3 hijos.

El curso “Autocuidado para padres” es para ti si…

  El agotamiento físico y mental es una constante en tu vida.

  Sabes que te exiges demasiado, pero eres incapaz de darte un respiro.

  Cada vez pierdes los nervios con mayor facilidad.

  Tiendes a compararte con otros padres y madres (y te parece que siempre sales perdiendo).

  A menudo piensas que no eres suficiente y eso te hace sentir culpable.

Material incluído en el curso

Guía Autocuidado para madres y padres (PDF):

  • 6 Ejercicios prácticos para implementar el autocuidado en tu vida.

Todas las clases en fomato MP3:

  • Para que repases donde quieras.

8 Ejercicios de relajación (MP3):

  • Para ayudarte a equilibrar tu sistema nervioso.

Cuando finalices el curso “Autocuidado para padres”…

1. Mejorarás tu bienestar emocional general.

2. Aprenderás a gestionar mejor tu tiempo.

3. Te liberarás de la culpa, la exigencia y la inseguridad.

4. Serás capaz de encontrar ratos para reconectar contigo.

5. Recuperarás la confianza en tus capacidades como madre o padre.

6. Te reencontrarás con tu mejor versión y se la ofrecerás a tus hijos.

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Esto es lo que opinan otros padres como tú